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读懂广场舞背后的健康密码(养生杂谈)

时间:2020-01-12 04:19 作者:admin

  KK棋牌官网也不知是哪年哪月兴起的广场舞,好像也没有哪个部委专门在抓,却一直红火至今。有人说它土,有人嫌它吵,但更多人参与其中。在农村老家生活的大姨就是其中之一。

  以前一到冬天,她就得戴帽子,窝在家里,怕冷。▲●…△如今寒冬腊月的,大姨头上啥也不戴,四下里去串门,没事儿。

  以前,她腿脚不利落,▼▲走路擦着地走,要是地不平有个石头啥的,●就得绊一下子。▲●现在大姨抬腿走路,啪啪的。

  也没吃啥保健品,为什么有这么大的转变?她总结,没准儿,秘诀就是跳广场舞。大姨在64岁那年开始跳的,跳到今天5年多了,身上的小毛病都没了。◆◁•

  看来,▲★-●广场舞确实有强身健体之功效。★▽…◇农村没有健身房,但农民也有健康的需求。对于白领来说,可以选择相对专业的健身策略,比如请个私教,每周定时上课。

  但这种健身方式对于广大农村居民来说,并不现实。地里的活儿不忙了,★-●△▪️▲□△▽大家跳跳广场舞,简单易学,照葫芦画瓢即可;经济实惠,老少咸宜;跳舞氛围宽松,舞者随性;运动不剧烈,不容易受伤……这些优点一聚拢,○▲广场舞在农村能不持续红火?

  有舞蹈方面的专家也说了,广场舞兼具各种舞蹈元素,使这个以健身为目的的体育舞蹈,成功实现大众化、平民化。

  另外,从促进心理健康来看,广场舞也功不可没。山西有位跳广场舞的网红,职业是电焊工,平时面对的都是大型挖掘机之类的大家伙,线上则拥有众多粉丝。她的空间里有这样的话:“一个从小就喜欢跳舞的姑娘转变为仨孩子妈的农村家庭妇女,一直都钟爱于跳舞。▼▼▽●▽●只要音乐一开,跳起舞的我就会觉得很快乐、年轻,就像回到青春少女时候一样。只要是爱跳舞的人,心情都很好,有活力,★◇▽▼•自信满满。跳舞后的我觉得生活不再平凡、琐碎、孤独。”

  广场舞群体以女性为主。对她们来说,有了广场舞,生活不再仅仅是家庭里的那些干不完的琐事了,不只是看孩子洗衣服了。她们也可以有自己的圈子,有自己的精神追求。从这个意义上讲,广场舞有助于积极心理的建设。笔者的大姨也说过,平时干活累乎乎的,音乐一起,△▪️▲□△有啥烦心事就全忘了。

  营造积极的生活环境,跳出开心每一天,广场舞背后的健康密码,△也许就是如此吧。

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